めぎすフライ弁当と南瓜とレーズンの蒸しパン
ごはんの段
・もち麦入りご飯 ・ごま塩（間に味道楽）
・塩昆布、柴漬け
おかずの段
・めぎすと南瓜のフライ
・豚肉炒め（焼き肉のタレ）
・里芋の煮っころがし＆椎茸
・ゆで卵
・摘み菜のおひたし
食材が無くなるとスーパーに行き、３〜４日分の買い物をする。特売品・広告の品（とくにお肉）を狙いそこから夕飯メニューを考えながら買うのだが、昨日は理想的な特売品がなくメニューが決めれない。このご時世あまり長時間、人が大勢いる所にはいたくないのだが決まらんものは決まらん＝焦る。結局、時期的に安いメギスを買い物かごに入れてしまった。天ぷらにすると美味しいのだが、前回次女は食べ過ぎて胃がもたれてしまった…どうか？前回のような結果を恐れ１匹だけ…いやいや食べた。やっぱり時期尚早だった。３匹はお弁当用に、お酒・醤油・生姜汁に漬け込んでおいたもの。
＜４時のおやつ＞
久しぶりのフル授業を終えて帰ってくる、腹ペコ娘達にお腹にたまるおやつを。
南瓜とレーズンの蒸しパン。たまごと牛乳を入れて＝タンパク質大事。（←ここら辺は完全ニックに洗脳されている）
