土曜日のお弁当
・おにぎり（昼用：梅干し・昆布）
（３時用：ツナ・ゆかり）
・ゆで卵
・トマト、ブロッコリー
・サバ缶
・カップ麺
土曜日出勤のお弁当
これはこれで、たまに悪くないと思う。
と、手抜きを擁護する訳ではないが
サバ缶は１缶（190g）で
27.9gもの良質なタンパク質が取れる。
筋肉クンには神的存在
テレビでサバ缶がもてはやされる前は
１缶９８円（国産）で当たり前に売ってたのに
今は安売りでも１５０円程
前ほど気安く買えなくなってしまった。
これはカルディで１６７円
２週間後同じものが１４７円（また購入）
！あ！
写真撮り終わって気付く。
水煮じゃん！
いや、買った時は水煮と分かってたはず
このまま持って行ったら、味ない、、
いそいそ別容器に入れ替え
オニオンスライス、マヨ、醤油をかけて。
あぶない、あぶない。
ギリギリセーフ
猫ブログもやってます。
