有り合せ弁当

お弁当用に小分け冷凍してあるシリーズが

積もりに積もってきたので、在庫処分セール。

ごはんの段

　・白ご飯　　・ごま塩

　・梅干し　　・塩昆布

　・ウインナー

おかずの段

　・鶏胸肉の唐揚げ　

　・焼きししゃも

　・蓮根せんべい

　・ゆで卵

　・ブロッコリーの芯と人参のきんぴら

　・ラディッシュの浅漬け

　・ブロッコリー、レモン

鶏胸肉

とあるスーパーでは火曜日になると

鶏胸肉が　32円／100g

これは買うしかないと毎週買う。

その度にお弁当用に小分け冷凍する。

消費が間に合わない事態に突入

あらあら、困るわ〜。

唐揚げくらいしか調理法が思いつかないのよ。

今日は…いえ今日も、日清の唐揚げ粉使用

ししゃも

 次女の嫌いな食べ物ナンバー１。

なので、夕飯などでは登場しない魚。

お弁当用に買ってはみたものの

タンパク質が案外少ない。

あと5匹、冷凍庫で待機中。ウムム

冷凍庫の中身を消費しよう週間として

なんとか今週は有り合せで頑張ってみましょう。

本日の有り合せナンバー１は

ブロッコリーの芯だと思う、、野菜室も怪しい

お弁当ランキング

本日のタンパク質量

・唐揚げ（鶏胸肉120g）　19.5g

・ししゃも（5匹）　　　　5.1g

・ゆで卵　（L）　　　　　7.0g

・ウインナー（2本）　　　4.6g　

　　　　　　　合計　　36.2g