焼きししゃも弁当
薄暗い・・
鮮やかなはずのブロッコリーが朽ちカラー
ごはんの段
・白ご飯 ・ごま塩
・きゃらぶき ・紅ショウガ
・焼きししゃも
おかずの段
・チキンカツ（夕飯の残り）
・ハムとごぼう・菊芋サラダ
・味付け玉子
・さつまいもバター
チキンカツ
昨晩は、鶏胸肉を４枚チキンカツに
大量でした。
さすがのニックも食べ切れずに残りました。
さつまいもバター
昨日のおやつ
安納芋を炊飯器でふかしました。
炊飯ジャーいっぱいにふかしました。
大量でした。
今朝は、バターで焼いて砂糖を少々。
味付け玉子も３日連続。どす黒くなってました。
今週ラストのお弁当。
残り物選手権弁当でございます。
朝は、ししゃもを焼いてサラダを作っただけ。
庭に笹を採りに行く余裕すらあり。
熊
校長先生が登校時間に来て下さいました。
熊が近くに出たらしい。
先週も出たが、より一層近くに現れたらしい。
笹を採ってるなんて不用心・・怖いわー
帰りもお迎え行かないと。
今年はどんぐり不作なのかしら？？
本日のタンパク質量
・ししゃも（４匹） 4.2g
・チキンカツ（100g）19.5g
・味付け玉子（L） 7.0g
・ハム（1枚） 3.3g
合計 34.0g
意外とししゃものタンパク質量が少ない…
まぁ、ほぼ身がないもんね。
