ごはんの段 ・白ごはん ・青椒肉絲（風） おかずの段 ・有頭エビの唐揚げ ・竹輪の磯辺揚げ ・舞茸の天ぷら ・ゆで卵 ・フキとウドのきんぴら 揚げ物三昧。小さなフライパンにサラダ油を入れ、フライパンを傾けて端に少量の油を入れ揚げ物をしている。IHでは…