・挟みパン（鱈フライ、レタス） （チーズ入り卵、ハム、キャベツと人参） ・おにぎり（大根菜と沢庵） ・ゆで卵 （ニック用） 昨夜のうちにパンを仕込んで置く。キッチンが野菜室と同じくらい（たぶん５〜６℃）の温度なので、ゆっくり低温発酵させての朝２…