ごはんの段 ・白ごはん ・ごま塩、紅生姜 ・ピリ辛たけのこ、ゆで卵 おかずの段 ・砂肝のスパイシー炒め（レモン添え） ・白身魚フライ ・ブロッコリー 塩蔵していたタケノコを塩抜きして、最近になって覚えた身欠けニシン（いい出汁が出るのね、、知らなか…