ごはんの段 ・白ごはん ・味付け玉子 ・青菜と塩昆布、ごま塩 おかずの段 ・タンドリーチキン風 ・マルシンハンバーグ ・ピーマンの塩炒め ・ふきの炒め煮 ・浅漬けラディッシュ 昨夜のうちに鶏胸肉にヨーグルト、カレー粉、塩コショウ、焼肉のタレを適当に…