ごはんの段 ・白ごはん ・ごま塩、海苔 ・玉子焼き（マッサ入り） おかずの段 ・ピーマンと豚肉の辛みそ炒め ・鶏胸肉のガーリック炒め ・青唐辛子焼き 休みの間、欲望のなすがままに食べつづけた結果、、３キロほど太ったらしい（ニック）なので、今日から…