ごはんの段 ・白ごはん ・肉そぼろ ・味付け玉子 ・三つ葉の茹でただけ おかずの段 ・ 甘辛チキン（胸肉） ・ポテトと四角豆ベーコンのサラダ ・トマト 肉そぼろは昨日の作り置き。味付け玉子は２個分、端の白身部分は私の朝ご飯に…悲しくなんてない、良質な…