ごはんの段 ・白ごはん ・ごま塩、のり ・キューちゃん、茗荷の梅酢漬け ・オイルマッカレル（鯖） おかずの段 ・鶏胸肉の塩麹漬け焼き ・竹輪の紫蘇とピーマン味噌巻き ・インゲンと人参のきんぴら ・ゆで卵 ・青唐辛子焼き、トマト 昨日作ったオイルマッカ…