ごはんの段 ・白ごはん ・梅干し ・ちりめん山椒 おかずの段 ・チキンカツ ・ウインナー、ゆで卵 ・竹輪とパプリカ人参の味噌炒め ・オカヒジキのナムル チキンカツは必殺塩麹で下味をつけて。塩麹がないと胸肉が食べれない現象に突入中。オカヒジキ、去年頂…