昨日までの晴天はどこへやら・・ am７：００厚い雨雲で太陽は顔を出さず。 ごはんの段 ・白ご飯 ・ごま塩 ・きんぴらごぼう ・紅ショウガ、スナップエンドウ ・鮭の味噌漬け焼き おかずの段 ・だし巻き卵（青菜、マッサ入り） ・唐揚げ ・長芋の磯辺巻き ・…