ごはんの段 ・白ご飯 ・赤じそふりかけ ・塩昆布 ・紅ショウガ（自家製） おかずの段 ・牛蒡と人参の肉巻き （甘ピリ辛ケチャップ味） ・ほうれん草入り卵焼き ・ちくわの磯辺揚げ ・プチトマト 肉巻き 昨晩のうちに牛蒡とにんじんは 薄味ながら含め煮してお…